긍정적 대화

위험한 생각 과잉일반화 : 모든 것을 하나로 묶어 당신의 사고를 무너뜨린다 과잉일반화는 특정 사건이나 경험을 바탕으로 모든 상황이나 사람에게 잘못된 방식으로 적용하는 사고 패턴입니다. 이러한 왜곡된 사고는 우리의 자신감과 사회적 관계를 해치며, 긍정적인 경험마저 부정적으로 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 한 번의 실패가 “나는 항상 실패한다”는 결론으로 이어질 수 있습니다. 더보기…