건강한 생각
살이 안 빠지는 진짜 이유? 유전자부터 점검해보세요!
살이 안 빠지는 진짜 이유? 유전자부터 점검해보세요! 우리는 흔히 다이어트가 의지의 싸움이라고 말합니다. 식단을 지키고 운동을 꾸준히 하면 누구나 살을 뺄 수 있다고 믿죠. 하지만 현실은 다릅니다. 어떤 사람은 조금만 노력해도 쉽게 빠지는데, 어떤 사람은 몇 달을 버텨도 몸무게 변화가 미미합니다. 이런 차이는 왜 생기는 걸까요? 최근 연구에 따르면, 더보기…
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건강한 식습관 : 작은 습관이 만드는 큰 변화
건강한 식습관 : 작은 습관이 만드는 큰 변화 건강한 삶을 위한 여정은 거창한 다짐에서 시작되지 않아요. 오히려 일상에서 꾸준히 실천하는 사소한 습관들이 쌓여 우리의 전반적인 건강을 좌우하죠. 특히 식습관은 우리 몸과 마음의 상태를 결정짓는 가장 핵심적인 요소라고 할 수 있어요. 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리에게 건강한 식단을 유지하는 건 쉽지 더보기…
