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현대인의 숨은 적, 고혈압 완벽 관리법 : 약 없이도 해결 가능한 실천 가이드

현대인의 숨은 적, 고혈압 완벽 관리법 : 약 없이도 해결 가능한 실천 가이드 고혈압은 “침묵의 살인자”라는 별명을 가지고 있을 정도로 현대인의 건강에 큰 위협을 주는 질환입니다. 혈압이 지속적으로 높아지면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 큰 손상을 입히고 심장마비, 뇌졸중, 신부전 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 특히, 현대 사회에서는 바쁜 더보기…

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꽃피는 계절, 건강한 나를 위한 봄철 건강 루틴을 만들어보자

꽃피는 계절, 건강한 나를 위한 봄철 건강 루틴을 만들어보자 봄철은 자연이 활기를 되찾고 꽃들이 만개하여 아름다움을 더하는 계절로, 이 시기에 새로운 에너지가 넘쳐나고 몸과 마음이 활기차게 변화하는 것이 특징입니다. 따라서 건강한 라이프스타일을 유지하고 새로운 건강 루틴을 적용하는 것이 매우 중요하며, 오늘은 이러한 봄철에 적합한 건강 루틴을 소개하고자 합니다. 이 루틴은 더보기…