요요 현상 방지

헬스장 가지 마세요! 운동 없이도 살 빠지는 초강력 다이어트 비법 다이어트를 하면 헬스장에서 운동을 해야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동을 지속하기란 쉽지 않습니다. 그렇다면 운동 없이도 체중을 줄일 수 있을까요? 답은 ‘그렇다’입니다. 체중 감량의 핵심은 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 한다는 점입니다. 하지만 단순히 적게 더보기…